Бокс

  • (2)

Бокс – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

 

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили в Древней Греции. В России кулачные бои также издревле были массовым развлечением – неизменным атрибутом народных гуляний.

 

Такая популярность обусловлена тем, что кулачный бой восполняет потребность человека в невербальном общении, как это ни парадоксально, но люди (в большей степени это, конечно же, относится к представителям сильной половины человечества), нуждаются в потасовке. Бокс, как вид спорта, позволяет эту потребность восполнить, но, в отличие от уличной драки, он проходит по определённым правилам, обеспечивающим участникам большую безопасность, и под контролем рефери.

 

В результате освоения данной программы укрепляется здоровье детей, повышается уровень физической работоспособности и функциональных возможностей организма. Немаловажным является то, что учащиеся получают необходимые сведения о строении и функциях организма человека, гигиенические знания. Знакомятся с тем что такое режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни и основы спортивного питания.

 

Осваивая комплексы физических упражнений, дети становятся более выносливыми и, как следствие, менее подвержены заболеваниям. На занятиях учащиеся овладевают основными техниками и тактиками бокса, приобретают соревновательный опыт путем участия в спортивных соревнованиях, изучают основы судейства.

 

В теоретической части занятий ребята знакомятся с историей бокса, с местом этого вида спорта в современном обществе. Изучают технику безопасности, правовые вопросы и другую полезную информацию, связанную с данным видом спорта.

 

Отличительной особенностью является то, что девушки также могут обучаться по этой программе. Ведь помимо физической силы занятия боксом развивают быстроту реакции, координацию движений, способствуют формированию красивого телосложения и волевых качеств.

Педагоги

Тренер – преподаватель Исматуллаев Алиджон Шукурллоевич

Образование: Худжандский Государственный педагогический институт,

исторический факультет

Стаж: 46 лет

Педагогический стаж: 46 лет

Категория: высшая

Звание: Мастер спорта СССР по боксу, Заслуженный тренер Республики Марий Эл.

Награды: Почетная грамота Министерства образования и науки Российской Федерации

 

Тренер – преподаватель Якаев Максим Эрикович

Образование: Марийский государственный педагогический институт им. Н.К.Крупской, факультет физического воспитания

Стаж: 9 лет

Педагогический стаж: 9 лет

Категория: высшая

Звание: Мастер спорта России по боксу

Награды: Почетная грамота Минспорта РМЭ

 

Тренер-преподаватель Лукиянов Николай Викторович

Образование: Училище олимпийского резерва, 2019 педагог по физической культуре.

Содержание программы

Занятия проходят в 2 этапа.

На первом этапе дети занимаются в спортивно базовых группах (БУ), где юные спортсмены знакомятся с техникой нескольких видов спорта: лёгкой атлетики, акробатики, игровых видов и единоборств.

 

Вторая ступень – группы углубленный уровень (УУ) – занятия в которых уже более специализированы под данный вид спорта. Ребята знакомятся с техникой бокса, именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством.В учебно тренировочных группах происходит углублённое овладение технико-тактическим арсеналом бокса.

 

Учебный план многолетней подготовки в часах:

БУ:

Технико-тактическая – 139 часов.
Специальная физическая подготовка – 123 часов.
Общая физическая подготовка – 214 часов.
Теория и методика – 7 часов.
Всего: 483 часа.

 

УУ:

Технико-тактическая – 211.
СФП – 159 часов.
ОФП – 150 часов.
Волевая подготовка – 46 часов.
Психологическая подготовка – 14 часов.
Теория и методика – 7 часов.
Соревновательная подготовка – 48 часов.
Зачетные требования – 5 часов.
Всего: 640 часа.

 

Цели программы

Цель: не только совершенствование двигательных способностей ребёнка, но гармоническое развитие физических и нравственных качеств. А также формирование стойкого интереса к занятиям физкультурой и спортом, закладка основ здорового образа жизни.

 

В процессе реализации программа решает следующие задачи:

 

Образовательные:

Программа знакомит учащегося с боксом, как специфическим видом единоборств, историей возникновения и культурой бокса. В результате прохождения программы совершенствуются двигательные качества ребёнка для достижения результатов, определённых личностными интересами обучающихся.

 

Личностные:

Одной из важнейших задач является воспитание таких личностных качеств, как патриотизм, осознание себя частью гражданского общества. Для этого теоретической части программа знакомит обучающихся с правовыми вопросами, связанными с боксом. Также программа нацелена на воспитание в ребёнке стремление к здоровому образу жизни.

 

Развивающие:

Одна из важнейших задач данной программы это подготовка спортсменов высокой квалификации в данном виде спорта. Данная программа ориентирована на подготовку спортсменов, способных проявить себя не только в боксе, но и в других видах единоборств.

 

Метапредметные:

Ещё одна важная задача программы это её ориентир на всестороннее развитие обучающегося, гармоничное сочетание физических навыков и нравственных качеств, физических и духовных сил. Также, обучающиеся учатся анализировать свои дрействия и действия друг друга во время спортивного поединка, делать выводы, выстраивать взаимосвязь между затраченными усилиями и полученным результатом.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

историю развития бокса;
основы философии;
психологии спортивных единоборств, с их местом и ролью в современном обществ;
техникой безопасности;
основы спортивного питания и режима дня и др.
В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

делать комплекс физических упражнений. В результате чего у него разовьются основные физические качества и укрепится здоровье, повысится уровень физической работоспособности и функциональных возможностей организма.
У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

овладеют основами техники и тактики бокса, приобретут соревновательный опыт;
разовьются специальные двигательные и психологические качества.

Особые условия проведения

Для того, чтобы приступить к занятиям, учащийся должен предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья с допуском к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Места проведения тренировок:

  • ГБОУ СПО Республики Марий Эл "Торгово-технологический колледж".Республика Марий Эл, г.Йошкар-Ола ул. Строителей, д. 62-А
  • МБОУ СОШ № 21 г. Йошкар-Олы  Республика Марий Эл, г.Йошкар-Ола, с. Семеновка, ул. Молодежная, д. 11

Спортивный инвентарь и оборудование, в соответствии с ФССП и непосредственно задействованные в тренировочном процессе:

  • Груша боксерская набивная
  • Груша боксерская пневматическая
  • Мешок боксерский
  • Ринг боксерский (6×6 м) на помосте
    (8×8 м)
  • Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
    Гантели массивные (от 1,5 до 6 кг)
  • Лапы боксерские
  • Мячи набивные (медицинбол) от 1 до 5
    кг
  • Мат гимнастический
  • Мяч баскетбольный
  • Мяч теннисный
  • Мяч футбольный
  • Насос универсальный (для накачивания
    спортивных мячей)
  • Платформа для подвески боксерских
    груш
  • Скамейка гимнастическая
  • Скакалка гимнастическая
  • Стенка гимнастическая
  • Штанга тренировочная
  • Весы до 150 кг
  • Гонг боксерский
  • Секундомер
  • Стенд информационный
  • Табло информационное световое
    электронное
  • Часы стрелочные информационные
  • Стеллаж для хранения гантелей
  • Урна-плевательница
  • Зеркало (0,6×2 м)
  • Гири 16 кг, 24 кг, 32 кг