" Вольная борьба" Начальная подготовка

         В систему занятий с детьми, занимающихся вольной борьбой входят все разделы, которые рекомендованы для секций вольной борьбы, но многие элементы и упражнения даются в облегченном варианте и не полностью. Занятие делится на три части: разминка, техническая часть и физическая подготовка.

        В разминку входят в том числе и спортивные игры из других видов спорта. Основная часть – техническая, заключается в изучении техники и тактики вольной борьбы. В заключительной части занятия проходит общая физическая подготовка.

       

Педагоги

        Яндулов Юрий Ильич, педагог дополнительного образования ( педагог по физической культуре и спорту), кандидат в мастера спорта по вольной борьбе.

Содержание программы

  • Общая физическая подготовка,
  • специальная физическая подготовка,
  • изучение и совершенствование техники и тактики вольной борьбы.

Цели программы

  • Привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом и формирование у них устойчивого интереса к систематическим занятиям вольной борьбой;
  • укрепление здоровья и улучшения физического развития детей и подростков;
  • овладение основами техники выполнения физических упражнений и формирование основ ведения единоборства;
  • приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами физических упражнений;
  • выявление задатков и способностей детей, определения вида спорта для последующих занятий, отбор и комплектования групп;
  • подготовка и выполнение требований по общей и специальной физической подготовке соответствующей возрастной группы.

Результат программы

         После первого года обучения воспитанники должны овладеть основами ведения единоборства, овладения техники и тактики вида борьбы, играми с элементами единоборства, укрепить здоровье и всестороннее физическое развитие на основе широкого применения общих подготовительных упражнений.

         После второго года обучения воспитанники должны овладеть общей специальной физической подготовкой на основе оптимального сочетания общих подготовительных и специально- подготовительных упражнений с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств и выносливости, овладеть навыками ведения соревновательных поединков.

Особые условия проведения

        Набор в группы по данной программе осуществляется при отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям этим видом спорта и физическим нагрузкам в целом. Программа рассчитана на детей, как имеющих опыт двигательной деятельности, так и на тех, кто впервые приступает к занятиям.

Материально-техническая база

  • Спортивный зал,
  • борцовский ковер,
  • штанги, борцовское чучело, секундомер,
  • спортивные тренажеры.