Этап начальной подготовки – предварительная подготовка (возраст 9-11 лет).
Задачи этого этапа: всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья, привитие устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Тренировочный этап 1-2-го года обучения – всесторонняя физическая подготовка (возраст 12-14 лет) изучается и совершенствуется техника всех видов лыжного спорта – лыжных гонок и горнолыжного спорта. Идет подготовка к сдаче нормативов по физической подготовке. В зимнее время обучение и совершенствование техники спусков на высокой скорости, поворотов в движении и лыжных ходов.
Тренировочный этап 3-5-го года обучения – специальная подготовка в лыжных гонках (возраст 15-16 лет). Идет углубленное изучение и совершенствование техники всех способов передвижения на лыжах, дальнейшее повышение уровня ОФП, воспитание волевых качеств.