«Фитнес-детки» (степ-аэробика для дошкольников)

Стэп-аэробика  – это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ-платформы) под танцевальную музыку.Занятия со степ – платформой формируют у дошкольников осанку, укрепляют и развивают сердечно – сосудистую, дыхательную и костно – мышечную системы. Область применения степа довольно широка – это и индивидуальная работа, и самостоятельная двигательная деятельность, и занятия по физической культуре. Занятия аэробикой доставляют малышам большое удовольствие и имеют свои плюсы:

  1. Это огромный интерес детей к занятиям степ - аэробикой, неиссякающий на протяжении всего учебного года.
  2.  У детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры.
  3. Это развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений.
  4. Воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др. Повышается выносливость, а вслед за этим и сопротивляемость организма.

 Но самое главное достоинство степ - аэробики — ее оздоровительный эффект.

 

преподаватели

Беляева Юлия Анатольевна -  Инструктор по физической культуре высшей квалификационной категории.

 

Содержание программы

   Упражнения по  степ – аэробике носят преимущественно циклический характер (в основном, это ходьба), вызывают активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливают обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступные детям.

 Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс степ - аэробики упражнениями на дыхание и расслабление,  выполняемые в медленном темпе.Занятия степ-аэробикой обязательно сопровождаются бодрой ритмичной музыкой, которая создаёт у детей хорошее настроение.

 

 

Цели программы

Обучение основным базовым шагам степ-аэробики.

  • Укрепление здоровья детей, повышение физической готовности детей.

Результат программы

  • У детей сформируется правильная осанка, укрепится костно-мышечный корсет, улучшится музыкальная и двигательная память.
  • Повысится уровень двигательной активности.
  • Возрастёт интерес к занятиям по физической культуре, сформируется осознанное отношение к укреплению своего здоровья.
  • Воспитанники, прошедшие курс степ-аэробики, освоят все базовые шаги и будут применять их в самостоятельной деятельности при выполнении музыкально-ритмических комплексов

 

Особые условия проведения

Занятия проводятся для воспитанников МБДОУ № 47 г. Йошкар-Ола "Чудо-остров"

Материально-техническая база

  • Степ-платформа на каждого ребёнка
  • Гимнастические коврики
  • Мячи
  • Обручи
  • Гимнастические палки
  • Флажки, султанчики
  • Музыкальное сопровождение