"Здоровичок"

Программа "Здоровичок" основывается на методике стретчинга - оздоровительная методика, основанная на естественных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия. Методика позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить  её, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. При исправлении осанки тело как бы просыпается, улучшается общее самочувствие, исчезают спазмы мышц. Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т.к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную систему, вырабатывается естественная сопротивляемость организма. Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, запас двигательных навыков позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в себе, красивыми, избавляет их от различных комплексов, создаёт чувство внутренней свободы.

преподаватели

Зиатдинова Линара Афримовна- воспитатель высшей квалификационной категории, инструктор по физкультуре

Содержание программы

В первой (вводной) части занятия дети выполняют разминку, разогревающие движения, суставную гимнастику, ходьбу, прыжки.Во второй (основной) части – выполнение упражнений игрового стретчинга. В начале занятия повторяются уже изученные упражнения, и только затем – новые. После разминки или перед заключающей частью возможно включение подвижной игры. Подбор подвижных игр осуществляется в зависимости от сложности и интересности предыдущих действий. Игра может носить более или менее активный характер.

В третьей (заключающей) части решается задача восстановления организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Дыхательные упражнения способствую более быстрому восстановлению организма, и несут оздоровительный характер. 

Цели программы

Физическое совершенствование, гармоничное развитие и оздоровление детей через сочетание системы статичных растяжек и динамичных движений.

Результат программы

·        повысить уровень физической подготовленности детей;

·        развить физические и коммуникативные качества у детей имевших низкий уровень развития;

·        стабилизировать эмоциональный фон у детей;

·        снизить заболеваемость;

·        сформировать правильную осанку, обеспечить профилактику плоскостопия;

·        развить психические качества, такие как: внимание, память, воображение;

·        развить и функционально усовершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма детей;

·        обогатить двигательный опыт детей для развития мышечной силы, гибкости, выносливости; скоростных, силовых и координационных способностей по средствам игрового стретчига;

·        путем поддерживания инициативы детей в двигательной деятельности, добиться эмоционального самовыражения,  и творчества в движениях;

·        приобщить детей старшего дошкольного возраста и их родителей к здоровому образу жизни через воспитание потребности в двигательной активности.

Особые условия проведения

Дети подготовительной группы 6-7 лет

Материально-техническая база

Техническое оснащение занятий:

·Сюжетные картинки

·Музыкальный центр

·Коврики

· коврик массажный со «следочками»

·шнур короткий (плетёный).

Для прыжков:

·Обруч малый, скакалка короткая.

Для катания, бросания, ловли:

·   Кегли (набор), кольцеброс (набор), мешочки с грузами, мячи разного диаметра, обручи, серсо.

Для ползания и лазанья:

·   комплект мягких модулей (8 сегментов), «шведская стенка».

Для общеразвивающих упражнений:

·  Гантели детские, кольца, ленты, мячи, палки гимнастические.