"Веселые ступеньки"

Разработанная программа «Веселые ступеньки» позволит добиться оптимального уровня развития физических качеств: быстроты, гибкости, равновесия, координационных способностей, а также несет профилактический характер.

Под воздействием упражнений на степ – платформе улучшается функция сердечно – сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно – двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов, таких как, профилактики плоскостопия и нарушений осанки.

У детей, занимающихся оздоровительной аэробикой повышаются адаптивные возможности организма благодаря регулярной направленной двигательной активности, положительным эмоциям (музыкальное сопровождение, стимул научиться танцевать, сформировать красивую фигуру, быть здоровым и бодрым).

преподаватели

Тупкина Ирина Анатольевна, инструктор по физической культуре

Содержание программы

Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы.

Степ – платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение обще развивающих и профилактических задач.

Программа рассчитана на детей среднего и старшего дошкольного возраста.

Содержание программы:

1. Теоретическая часть

Что такое «степ»? Степ – аэробика, какие мышцы работают при занятиях на степах, что такое правильная осанка, двигательные качества.

Задачи: Ознакомление с понятиями степ, аэробика; ознакомление со спортивным инвентарём- степ-платформа; знакомство с правилами техники безопасности.

2. Основные элементы

Задачи: Разучить основные элементы степ-аэробики (базовые шаги); формировать правильную осанку, укреплять костно-мышечный корсет; развивать координацию движений; укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную систему; развивать основные физические качества (силу, выносливость, быстроту, координацию и др.)

Цели программы

Развитие физических качеств средствами степ – аэробики.

Результат программы

Целенаправленная работа с использованием степ – платформ позволит достичь следующих результатов:

Ø сформировать навыки правильной осанки ;

Ø сформировать правильное речевого дыхание.

Ø развивать двигательные способности детей и физические качества (быстроту, силу, гибкость, подвижность в суставах, ловкость, координацию движений и функцию равновесия для тренировки вестибулярного аппарата ребенка).

Ø сформировать умения ритмически согласованно выполнять степ - шаги под музыку.

Ø Выработать четкие координированные движения во взаимосвязи с речью.

Ø Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.

Ø Воспитывать чувство уверенности в себе.

Особые условия проведения

Занятия проводятся для воспитанников МБДОУ "Детский сад №53 "Изи патыр", проходят 2 раза в неделю, с продолжительностью занятий 25-30 минут.

Материально-техническая база

1.  Спортивная форма

2.  Мячи малого размера

3.  Спортивный зал

4.  Гантели

5.  Степ – платформы

6.  Магнитофон;

7.  CD и аудио материал

Наглядный материал

Иллюстрации видов спорта и степ - шагов; игровые атрибуты; «Живые игрушки», стихи, загадки;