"Лыжные гонки"

Программа предусматривает углубленное изучение лыжных гонок, как вида спорта, направлена на развитие положительной динамики роста спортивных достижений обучающихся.

Разноуровневая дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа по лыжным гонкам помогает адаптировать учебный процесс к индивидуальным особенностям обучающихся, создать предпосылки для  подготовки лыжников - гонщиков.

Первый год обучения служит основой для эффективного построения начального этапа многолетней подготовки резервов квалифицированных лыжников-гонщиков и содействует успешному решению задач физического воспитания детей возраста начальной школы. Раздел программы второго и  третий года обучения помогает адаптировать учебный процесс к индивидуальным особенностям обучающихся, создать условия для подготовки лыжников высокого профессионального уровня.

Принцип комплектности программы предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса: физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы.

 

преподаватели

Учебно-тренировочную и воспитательную работу осуществляют тренеры-преподаватели (1 штатный, 2 совместителя), имеющие высшее педагогическое образование, квалификацию «педагог по физической культуре»

Александрова Маргарита Николаевна, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, Почетный работник общего образования РФ, Кандидат в мастера спорта

Соколова Елена Ильинична, Мастер спорта по лыжным гонкам

Долганова Дарья Олеговна, Кандидат в мастера спорта

Содержание программы

Программа содержит следующие разделы подготовки:

Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
Участие в соревнованиях
Сдача контрольно- переводных нормативов
Теоретическая подготовка

Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, могут быть организованы тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса.

 

   

Цели программы

Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, воспитание социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

Ожидаемые результаты стартового (1 год) этапа обучения:

Обучающиеся должны Знать:

1. Правила поведения и техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам.

2. Правила личной гигиены.

3. Влияние физических упражнений на организм человека

 уметь:

1. Владеть передвижением на лыжах по равнинной и пересеченной местности.

2. Спускаться со склонов в высокой, основной

3. Преодолевать подъемы ступающим шагом, «лесенкой»

4. Тормозить на лыжах «плугом».

Ожидаемые результаты базового этапа (2,3 года)  обучения:

Обучающиеся должны знать:

- теорию лыжного спорта;
- основы техники лыжных ходов;
- правила поведения и техники безопасности на занятиях;
- правила личной гигиены;
           уметь:
- передвигаться классическими лыжными ходами;
- спускаться со склонов в высокой, основной, низкой стойках;
-преодолевать подъемы ступающим шагом, «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой»;
- тормозить на лыжах «плугом»;
- применять основные элементы конькового хода

Особые условия проведения

При зачислении на программу требования к уровню подготовки обучающихся не предъявляются. На обучение принимаются все желающие, не имеющие противопоказаний к занятиям спортом

Материально-техническая база

Занятия проводятся на лыжной базе, расположенной по адресу ул. Куйбышева, 22 и на спортивном объекте по ул. Грибоедова, 2а. На территории лыжной базы имеется спортивный стадион, подготовленные лыжные трассы различной протяженности. Здание лыжной базы - двухэтажное строение, где имеются помещения для хранения и подготовки лыж, раздевалки, тренерские комнаты, сантехнические помещения.

Для подготовки лыжных трасс в зимний период используется снегоход. На занятиях используется лыжный инвентарь, мячи, эспандеры, секундомеры, нестандартное спортивное оборудование.