«Непоседы»

      Занятия по программе ритмическая гимнастика с дошкольниками организованы в рамках дополнительного образования. Программа рассчитана на один год обучения. Обучение проходит через музыкально - ритмические движения. Это дает возможность более глубоко познакомить с техникой выполнения различных движений и отработать их практически.

        По программе ритмическая гимнастика занимаются дети в возрасте от 6 до 7 лет. Оптимальное количество занимающихся  12 человек.  Такой количественный и возрастной состав детей позволяет строить работу рационально, преподносить материал с усложнениями и обеспечить возможность индивидуального подхода. Состав группы постоянный. Продолжительность занятий 30  минут

                   План занятий по ритмической гимнастике:

          1. Подготовительная часть (разминка).

- разогревание организма.

          2. Основная часть (упражнения в исходном положении стоя).

 - последовательная «проработка» мышц шеи, рук, рук туловища, ног.

         3. Бег и прыжки.

- максимальная нагрузка.

         4. Упражнения в исходных положениях сидя и лёжа.

- комплексная проработка всех групп мышц.

          5.  Заключительная.

- восстановление, упражнения на гибкость и расслабление.

Структура комплекса ритмической гимнастики и направленность каждой из его частей:

         Подготовительная часть, или разминка, обеспечивает разогревание организма, подготовку его к основной физической нагрузке. Вводную часть составляют упражнения, непосредственно воздействующие на весь организм ребёнка. Это движения динамического характера: ходьба, бег, прыжки, упражнения на коррекцию свода стопы, общеразвивающие упражнения.

В начале основной части следует серия упражнений различного характера: поднимание рук вверх, в стороны, упражнения для мышц шеи. Следующая серия упражнений – нагрузочная. Здесь предлагаются упражнения интенсивного характера: различные наклоны, раскачивания туловища, выпады, приседания. Подбираются они с таким расчётом, чтобы равномерно «нагрузить» все части тела. Эта серия упражнений проходит в быстром темпе.

         Заканчивается основная часть танцевально-беговой серией упражнений. Она проходит в интенсивном темпе, одно упражнение быстро сменяется другим. Здесь не предусмотрено, какие виды прыжков вы будете делать. Главное – добиться высокой интенсивности в этой части комплекса. Затем предусмотрены 1-2 дыхательных упражнений, позволяющих немного отдохнуть и восстановить свои силы.

         Затем следует партерная серия из исходных положений лёжа и сидя. Эта группа упражнений предназначена для развития гибкости позвоночника, укрепления мышц спины и брюшного пресса, мышц ног. Все упражнения рекомендуется выполнять в умеренном темпе, так как они требуют наибольшей затраты энергии. Заканчивается комплекс упражнениями на дыхание, расслабление, гибкость, выполняемыми в медленном темпе. Упражнения на гибкость очень эффективны в конце комплекса, так как хорошо разогретые мышцы наиболее эластичны.

         Завершается ритмическая гимнастика упражнениями на расслабление. Цель которых – обеспечить максимальный отдых детей в короткий промежуток времени. Это могут быть упражнения из исходных положений стоя, сидя, лёжа. Они способствуют быстрому восстановлению организма и подготовке его к дальнейшей деятельности.

 

Педагоги

Никольская Людмила Геннадьевна, инструктор по физической культуре, высшая квалификационная категория

Расписание

1-3 неделя месяца в среду в 16.00

Содержание программы

Сентябрь

Занятие №1 Организационное

Цель. Познакомить детей с термином «Ритмическая гимнастика», «Художественная гимнастика». Дать детям сведения о пользе занятий гимнастикой. Вызвать желание заниматься физическими упражнениями.

Занятие №2. Диагностика

Цель. Проведение обследования уровня двигательной активности и физической подготовленности детей.

Октябрь

Занятие №1-2

Цель. Ознакомить с ритмической гимнастикой «Кузнечик» муз. В.Шаинского. Показать последовательность выполнения движений. Разучивание отдельных элементов ритмического комплекса. 1-2 части комплекса

Ноябрь

Занятие №1

Цель. Разучивание первой части комплекса под счет в медленном темпе. Работа над трудными местами.

Занятие №2

Цель. Закрепление движений первой части комплекса под музыку, работа над ритмическим рисунком комплекса.

Декабрь

Занятие №1

Цель. Ознакомление с ритмической гимнастикой под песню Красной Шапочки А. Рыбникова.

Познакомить с отдельными упражнениями ритмической гимнастики. Показать детям правильное их выполнение.

Занятие №2

Цель. Разучивание первой части ритмического комплекса под счет. Отрабатывать трудные элементы комплекса.

Январь

Занятие №1

Цель. Ознакомление с ритмической гимнастикой под музыку из кинофильма «Электронник».

Познакомить детей с движениями ритмического танца; обучать базовым упражнениям. Показать правильное их выполнение.

Занятие №2

Цель. Разучивание первой части ритмического комплекса под счет. Отрабатывать трудные элементы комплекса.

Февраль  

Занятие №1-2

Цель. Разучивание первой части комплекса под счет в медленном темпе. Работа над трудными местами.

Март

Занятие №1-3

Цель. Соединение двух частей комплекса под музыку; работа над трудными местами. Отрабатывать синхронность выполнения движений группой.

Апрель

Занятие №1.

Цель. Разучивание первой части комплекса под счет в медленном темпе. Работа над трудными местами.

Занятие №2

Цель. Закрепление движений первой части комплекса под музыку, работа над ритмическим рисунком комплекса.

Май

Занятие №1

Цель. Совершенствовать движения первой части комплекса, разучивание второй части комплекса в медленном темпе под счет. Работа над трудными местами.

Занятие №2

Цель. Отработка движений первой части первой части комплекса под быструю музыку, закрепление движений второй части комплекса.  Учить чувствовать движения и получать радость и удовлетворение от их выполнения.

Выступление на физкультурном празднике.

 

Цели программы

       Создание условий для развития двигательной, функциональной и познавательной активности детей дошкольного возраста через занятия ритмической гимнастикой

Результат программы

К концу года дети должны уметь:

  • выполнять более сложные комбинации, построения и перестроения;
  • быстро переключаться с одного движения на другое, с одной фигуры на  другую;
  • выполнять более сложные комбинации гимнастических упражнений;
  • анализировать, давать самооценку при выполнении ритмических упражнений и акробатических этюдов;
  • уважать друг друга, иметь желание объединяться для коллективных композиций;
  • владеть своим телом.

Особые условия проведения

Программа предназначена для воспитанников подготовительной группы посещающих МДОБУ Новоарбанский детский сад "Радуга"

Материально-техническая база

Занятия проходят в физкультурном зале с использованием физкультурного оборудования, степов.