«Крепыш»

        Ежегодно медицинской сестрой дошкольного образовательного учреждения проводятся обследования, направленные на комплексную оценку состояния здоровья, физического развития и функциональных возможностей детей.

       Актуальностью данной программы является то, что в возрасте 4-7 лет свод стопы и осанка имеют неустойчивый характер и поддаются изменениям как в худшую, так и в лучшую сторону в зависимости от физического воспитания. Неправильная осанка и плоскостопие способствуют развитию ранних изменений в межпозвоночных дисках, создают неблагоприятные условия для функционирования внутренних органов и опорно-двигательного аппарата в целом. Слабость мышц живота приводит к нарушению нормальной деятельности желудочно–кишечного тракта и других органов брюшной полости. Такие дети предрасположены к различным заболеваниям и травмам.

        В процессе образовательной деятельности недостаточно времени уделяется специальным упражнениям по профилактике плоскостопия и нарушений осанки у детей, а также не все родители достаточно вооружены необходимыми знаниями и практическими навыками в вопросах профилактики и коррекции данных нарушений. Своевременное внедрение комплексных занятий, направленных на укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата для формирования правильного свода стопы и осанки, является наиболее значимым фактором создания данной программы.

        Специально подобранные физические упражнения являются основным и действенным средством профилактики плоскостопия и нарушений осанки и предупреждают нарушения опорно-двигательного аппарата: плоскостопия, сутулости, асимметрии плеч, лопаток и сколиозов.

        У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно не резко и не являются постоянными. Занятия в кружке «Крепыш» дадут возможность получать оздоровительный эффект и показаны всем детям, как здоровым, так и имеющим в данный момент постоянные или временные отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом.

В  основу программы кружка легли следующие программы и технологии:

  •  «Программа воспитания и обучения в детском саду» под редакцией М.А. Васильевой;
  • «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет)», Пензулаевой Л.И.

Педагоги

Инструктор по физической культуре Паймерова Наталья Александровна

Содержание программы

 Основным содержанием программы являются

 специально подобранные физические упражнения и игры, направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.

В программе предусмотрено отслеживание результатов воздействия упражнений на организм дошкольника посредством мониторинга физического развития и физической подготовленности.

Как проходят занятия.

Вводная часть:

Проверка осанки, различные виды ходьбы, бега для коррекции и профилактики осанки и плоскостопия, разогревающие упражнения, подготавливающие к основной части занятий, самомассаж с использованием массажных дорожек.

Основная часть:

     Физические упражнения направленные на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышечного тонуса и силы мышц торса, укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы, в том числе самомассаж.

      Упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание, ползание – с акцентом на формирование осанки и профилактику плоскостопия.

      ИГРЫ – различной подвижности, помогающие формированию правильной осанки и способствующие профилактике плоскостопия.

Заключительная часть:

Дыхательные упражнения, релаксация.

Формы организации занятий:

-словесное объяснение;

-показ выполнения;

-игровая форма;

-целесообразное использование оборудования;

-использование музыкального сопровождения;

-использование повторной наглядной и словесной инструкции.

 

Упражнения общего воздействия:

  • ходьба и бег с включением элементов направленных на профилактику плоскостопия и нарушения осанки;
  • упражнения с предметами и без, направленные на укрепление мышц и связок, формирующих свод стопы;
  • упражнения для формирования правильной осанки с предметами и без:

- в положении стоя;

- в положении сидя;

- в положении лежа на спине и животе;

- упражнения в положении стоя на четвереньках;

  • подвижные игры для формирования правильной осанки и укрепления стопы;
  • упражнения на расслабление;
  • дыхательные упражнения;
  • самомассаж с использованием массажных дорожек, ковриков, мячиков-ежиков и других предметов.

Цели программы

Содействие правильному физическому развитию детей, укрепление их здоровья, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и коррекция дефектов осанки и свода стопы (если они уже есть), а также формирование мотивации к здоровому образу жизни и стремления к соблюдению правильных навыков осанки.

Результат программы

           Ребенок должен знать параметры правильной осанки (подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь. Все это можно выразить одним словом: «Выпрямись!»).

          Также должен уметь ответить на вопрос, почему необходимо следить за осанкой и правильной постановкой стопы.

 

Навыки и умения:

  • Проверять осанку у стены, у зеркала;
  • соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений;
  • ходить на носках, на наружных сводах стопы; ходить в различных И.П.; бегать в медленном темпе;
  • выполнять упражнении с гантелями, с обручами, палками, мячами и т.д., а также без предметов;
  • ходить с предметом на голове;
  • выполнять упражнения для мышц брюшного пресса и спины, отжиматься от скамейки, выполнять упражнения для развития гибкости;
  • выполнять перекаты по позвоночнику вперед – назад в группировке, наклоны вперед – назад в различных И.П.;
  • дышать носом, выполнять упражнения для восстановления дыхания;
  • расслаблять мышцы в положении лежа, используя образные сравнения: «рука отдыхает», «нога спит», и др.
  • Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на занятии.

Личностные качества:

Трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность, зрительная память, восприятие, настойчивость, двигательная память, воображение.

 

Если ребенок занимается больше года, то соответственно совершенствует все эти качества, навыки и умения.

Особые условия проведения

Спортивный зал (музыкальный зал)

Материально-техническая база

  • Гимнастические скамейки;
  • Стульчики;
  • Гимнастическая стенка;
  • Наклонная доска;
  • Мячи;
  • Гимнастические палки;
  • Плоские кольца;
  • Обручи;
  • Утяжеленные мячи;
  • Скакалки;
  • Мешочки с песком;
  • Гантельки;
  • Кегли;
  • Дуги;
  • Бревно;
  • Гимнастические маты.