Прикладная физическая подготовка

На уроках ПФП продолжается обучение учащихся знаниям по вопросам физической культуры, основам здорового образа жизни, спортивной тренировки, умению пользоваться специальной литературой. Это способствует превращению физического воспитания в непрерывный процесс.

Основным средством ПФП являются физические упражнения. Они выполняются при обязательном соблюдении гигиенических условий и активном использовании оздоровительных сил природы. Для эффективности физических упражнений необходимо руководствоваться определенными принципами, выработанными на основе мирового опыта физического совершенствования человека.

Педагоги

1. Коростелев Алексей Алексеевич, преподаватель ОБЖ и физкультуры высшей категории.

2. Гребнев Дмитрий Васильевич, учитель истории и обществознания высшей категории.

Содержание программы

Учебный план курса ПФП (136 час.)

№ п/п
Основные модули
Количество часов
10 класс
11 класс
I
Основы знаний
В процессе урока
II
Легкая атлетика
8
8
III
Гимнастика
8
8
IV
Спортивные игры
8
8
V
Элементы единоборств
2
2
VI
Плавание
2
2
VII
Кроссовая (лыжная) подготовка
4
6
VIII
Туристическая подготовка
2
-
 
Итого
34
34

Цели программы

Программа курса преследует следующие цели:

·       содействие всестороннему развитию личности;

·       подготовка учащихся к профессиональной военной службе в рядах Вооруженных Сил Российской Федерации.

Результат программы

Для формирования адекватной самооценки, стимулирования учащихся к индивидуальному самосовершенствованию и закрепления потребностей к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом предусмотрено использование различных форм контроля:

входную диагностику лучше проводить в сентябре, тесты, контрольные занятия и зачеты в течение года.

Выходную диагностику целесообразно проводить в мае.

Освоение программы ПФП должно послужить дальнейшему физическому развитию учащихся.

Особые условия проведения

Участники программы должны обладать следующими качествами:

1.желание совершенствовать свое физическое развитие.

2. Систематичность.

3. Целеустремленность

Материально-техническая база

1. Тренажерный зал гимназии.

Оборудование:

тренажеры для подтягивания - 4 шт.

тренажеры для сгибания и разгибания рук в упоре- 2 шт.

Тренажеры для жима штанги лежа с набором дисков массой до 45 кг и до 120 кг- 2 шт.

боксерские мешки- 2 шт.

боксерские перчатки- 2 пары.

Гири массой 8, 12, 16 и 24 кг - 15 шт.

гантели массой 4, 6, 8, 13 кг - 6 пар.

Тренажер " Байк" велосипед - 1 шт.

Маты и коврики - 4 шт.

2. Спортивный городок гимназии:

 гимнастический городок.

стадион с беговыми дорожками.

элементы полосы препятствий