На уроках ПФП продолжается обучение учащихся знаниям по вопросам физической культуры, основам здорового образа жизни, спортивной тренировки, умению пользоваться специальной литературой. Это способствует превращению физического воспитания в непрерывный процесс.
Основным средством ПФП являются физические упражнения. Они выполняются при обязательном соблюдении гигиенических условий и активном использовании оздоровительных сил природы. Для эффективности физических упражнений необходимо руководствоваться определенными принципами, выработанными на основе мирового опыта физического совершенствования человека.