"Лыжные гонки"

Немало важным является оздоровительное воздействие лыжного спорта, которое заключается в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку. Ходьба на лыжах доступна детям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительноевлияние на нервную систему, снижают умственное и общее утомление.

преподаватели

Смоленцев Виталий Лаврентьевич, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, работает при МОУ "Куприяновская ООШ" и МУ ДО"Сернурская ЦФКС";

Рыбаков Николай Анатольевич, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории,работает при МОУ "Шудумарская ООШ" и МУ ДО"Сернурская ЦФКС";

Максимова Зоя Николаевна,тренер-преподаватель высшей квалификационной категории по совместительству при МОУ "Марисолинская СОШ;

Бердников Вячеслав Валентинович,тренер-преподаватель первой квалификационной  категории по совместительству при МОУ "Нижнекугенерская ООШ";

Вшивцев Рудольф Аркадьевич,тренер-преподаватель первой квалификационной  категории по совместительству при МОУ "Лажъяльская СОШ";

Чепаков Евгений Максимович,тренер-преподаватель высшей квалификационной  категории по совместительству при МОУ "Кукнурская СОШ";

Чепакова Валентина Григорьевна,тренер-преподаватель высшей квалификационной категории по совместительству при МОУ "Кукнурская СОШ".

Содержание программы

Исходя из  специфики лыжных гонок, как вида спорта,  подготовку можно разделить на три основных этапов, которые охватывают возрастные периоды:

1-3 года обучения - предварительная подготовка (возраст 8-10 лет)

4-5 года обучения - всесторонняя физическая подготовка(возраст 10-11 лет)

6-8 года обучения - специальная подготовка по лыжным гонкам (возраст 13-17 лет)

 

Цели программы

Цель программы - формирование и сохранение физического здоровья подрастающего поколения, социальная адаптация каждого ребенка в коллективе сверстников и в обществе в целом средствами лыжного спорта, используя дисциплину лыжные гонки.

Результат программы

будут знать:
- историю развития лыжного спорта;
- выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов и зарубежных;
- названия и термины элементов техники лыжных ходов;
- правила ухода за лыжами и их хранение;
- правила личной гигиены и правила безопасности во время занятий лыжным спортом;
обучающиеся будут уметь:
- владеть техникой передвижения на лыжах;
- составление рационального режима дня с учетом тренировочных занятий;
- выполнять спуски и подъемы;
- проявлять положительные черты характера: настойчивость, терпеливость к трудностям,
упорство, ответственность, дисциплинированность, смелость, трудолюбие, стремление
и волю к победе.

Особые условия проведения

К тренировочному процессу допускаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям избранного вида физкультурно-спортивной деятельности.

Материально-техническая база

Лыжи гоночные,крепления лыжные, палки для лыжных гонок, лыжи-роллеры;            
Снегоход, укомплектованный с  приспособлением для прокладки лыжных трасс;
Флажки для разметки лыжных трасс .     

Стоимость

Занятия ведутся на бюджетной основе.