Спортивный туризм (Усола)

Программа направлена на обучение основам техники пешеходного туризма, основам спортивного ориентирования, приемам техники безопасности, навыкам оказания первой доврачебной помощи, организации быта в походах.

Педагоги

Стапеев Владимир Николаевич

Содержание программы

1. Основы туристской подготовки. Развитие спорта и спортивного туризма в России и Республике Марий Эл. Психологическая и морально-волевая подготовка спортсмена. Основы гигиены. Первая доврачебная помощь. Обеспечение безопасности во время тренировок, соревнований, походов.

2. Общая физическая подготовка. Развитие общей физической подготовки: лыжная подготовка, легкая атлетика, походы, общеразвивающие упражнения, спортивные игры, плавание, велоподготовка, участие в соревнованиях по различным видам спорта.

3. Специальная физическая подготовка. Беговая и лыжная подготовка в различных зонах интенсивности. Упражнения на развитие выносливости. Упражнения на развитие скорости и быстроты. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на развитие силы.

4. Технико-тактическая подготовка.

5. Контрольные старты и соревнования.

6. Общетуристская подготовка. Топография. Ориентирование. КТМ. 

7. Учебно-тренировочные сборы. 

8. Туристские походы и путешествия.

Цели программы

Подготовка юных туристов, которые обладали бы достаточными навыками и знаниями для участия в соревнованиях дистанции 1-4 класса, проведении пешеходных походов I-II категории сложности (к.с.), получение разрядов.

Результат программы

- приобретение учащимися знаний о природе, истории, культуре родного края;

- овладение школьниками навыков по устройству бивака, разработке маршрутов;

- овладение техникой и тактикой туризма, приобретение навыков ориентирования на местности, оказания первой доврачебной помощи;

- выполнение спортивных разрядов по туризму и спортивному ориентированию;

- рост мастерства обучающихся от элементарных навыков самообслуживания и организации туристского быта до выполнения спортивных разрядов по спортивному туризму и спортивному ориентированию.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале, учебном полигоне, оснащенном всем необходимым инвентарем и оборудованием для проведения занятий.

Инвентарь и оборудование хранятся в специальных шкафах в кладовой.

Личное снаряжение и спортивная одежда также хранятся в специальных шкафах в кладовой.

Занятия по теоретической подготовке проводятся в учебном или в компьютерном классе.