"Спортивная секция по лыжным гонкам"

     Главная задача спортивного воспитания – создание условий для вовлечения обучающихся в занятия физической культурой и спортом.

     В системе физического воспитания занятия лыжным спортом в школе занимает одно из ведущих мест. Это связано с тем, что занятия на лыжах имеют большую оздоровительную направленность и в значительной мере способствуют физическому развитию учащихся. 

     Прогулки и походы на лыжах по разнообразной местности доставляют большое удовлетворение и эстетическое наслаждение от общения с природой.

     Занятия на лыжах приходятся на зимний период, когда двигательная активность детей, как правило, наименьшая. В этом состоит актуальность программы и ее целесообразность.

преподаватели

Авипов Юрий Селифонович, учитель физкультуры 1 категории

Расписание

ПН. 14.40 - 15.25

Содержание программы

I. Теоретическая подготовка  

          1. Вводное занятие. Физическая культура и спорт в России.

          2. Гигиена спортсмена и врачебный контроль.

         3. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

          4. Техника безопасности на занятиях лыжной секции.

          5. Лыжный инвентарь, мази и смазка лыж.

          6. Краткая характеристика техники лыжных ходов.

          7. Соревнования по лыжным гонкам.

    II. Практическая подготовка

          1. Общая физическая подготовка.

          2. Специально физическая подготовка.

          3.  Техническая подготовка.

          4   Контрольные упражнения и соревнования.

          5. Инструкторская и судейская практика.

 

Цели программы

     Формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Результат программы

- повышение мотивации к двигательной активности, к здоровому образу жизни учащихся;

- снижение  заболеваемости среди детей и подростков;

- приобретение навыков и умений в технике лыжных ходов;

- выполнение спортивных разрядов по лыжным гонкам.

Особые условия проведения

Принимаются все желающие по заявлению родителей и при наличии медицинской справки

Материально-техническая база

лыжная база

лыжный спортинвентарь

смазочный материал

инвентарь для смазки