Программа по лечебной физкультуре «Будь здоров»

     Развитие координационных способностей, функции равновесия. Укрепление связок и мышц свода стопы.

На всех этапах обучения - увеличение выносливости, укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

преподаватели

        Соловьева Надежда Васильевна, инструктор по лечебной физкультуре.

Содержание программы

Знания о спортивно – оздоровительной деятельности (в процессе занятий)Беседа
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ в положении стоя, подвижная игра «Мы веселые ребята».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ в положении сидя, подвижная игра «Ловишки».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ в положении стоя и сидя, подвижная игра «Хвостики».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ в положении лежа на спине и животе, подвижная игра «Два Мороза».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ в положении стоя и стоя на четвереньках, подвижная игра «Подковка».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ с гимнастическими палками, подвижная игра «Ручейки и озера».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Ходьба разными видами шага.
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Занятия фитбол – гимнастика. Дать представления о форме и физических свойствах фитбола. Подвижная игра «У медведя во бору».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Занятия фитбол – гимнастика. Научить сохранению правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе. Подвижная игра «Водяной».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Занятия фитбол – гимнастика. Научить выполнению комплекса ОРУ с испольнием фитбола в едином для всей группы темпе. Рекомендуемые упражнения: комплексы ОРУ в соответствии с возрастными требованиями к занимающимся. Подвижная игра «Солнышко и тучка».
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Занятия фитбол – гимнастика.Совершенствовать качество выполнения упражнений в равновесии. Подвижная игра «Мышеловка».Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
Упражнения дыхательной гимнастики, ОРУ для профил. плоскостопия, ОРУ лежа и стоя на четвереньках, подвижная игра по желанию детей. Подвижная игра «Волк во рву».
Контрольные испытания: наклон вперед из положения сидя на полу, челночный бег, прыжок в длину с места. Подвижная игра «Хитрая Лиса».

Цели программы

Развитие координации и укрепление свода стопы.

Результат программы

Обучаясь по программе воспитанники будут:

  • Сохранять и укреплять здоровье детей.
  • Формировать правильную осанку и развивать все группы мышц.
  • Содействовать профилактике плоскостопия.
  • Развивать двигательные способности детей и физические качества (координацию, быстроту, силу, выносливость, гибкость, подвижность в суставах, ловкость).
  • Формировать у детей умения и навыки правильного выполнения движения.
  • Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.
  • Воспитывать чувство уверенности в себе.

Материально-техническая база

      Спортивный зал, оборудование для занятий лечебной физкультурой